خواب

۲۸فروردین
یک عامل مهم در تقویت حافظه و هوش

یک عامل مهم در تقویت حافظه و هوش

خواب، یکی از نیازهای اساسی بدن، نقشی حیاتی در عملکرد مغز، یادگیری و تقویت حافظه دارد.

۲۴فروردین
بهار بدون کسالت؛ چگونه پرخوابی فصلی را رفع کنیم؟ 

بهار بدون کسالت؛ چگونه پرخوابی فصلی را رفع کنیم؟ 

پرخوابی و کسالت بهاری که گاهی از تغییرات آب‌وهوا و آلرژی‌ها ناشی می‌شود، روزهای پرنشاط این فصل را برای برخی خسته‌کننده می‌کند. با چند راهکار ساده، می‌توان این خواب‌آلودگی فصلی را مدیریت کرد و انرژی را به زندگی بازگرداند.